- Descriere curs
- Cerințe minime
- Activități
- Galerie foto
Managementul stresului și productivitate
“Nu ce ți se întâmplă, ci modul în care reacționezi este ceea ce contează.”
– Epictetus –
Asemenea unui virus informatic care încetinește sistemul de operare al unui computer sau chiar îi poate afecta fizic componentele, stresul ne afectează capacitatea de operare sau ne îmbolnăvește, dacă rămâne ascuns și liber să opereze. Din cauza volumului mare de activități și informații, fie ele benefice sau nocive, societatea modernă se confruntă cu o pandemie de stres, care scade productivitatea la locul de muncă, crește nivelul de depresie al oamenilor, distruge încet, dar sigur, sănătatea și scade calitatea relațiilor în care suntem implicați.
Veți învăța să definiți, să identificați și să înțelegeți câteva dintre mecanismele pe care le folosește. Pe baza acestor cunoștințe veți învăța care sunt metodele eficiente și benefice pe termen scurt, mediu și lung, pentru neutralizarea stresului și pentru recăpătarea poftei de viață și a încrederii în voi.
Bazat pe o abordare interdisciplinară, acest modul vă va oferi multe informații interesante și o nouă înțelegere asupra organismului dumneavoastră. Procesele fiziologice și procesele psihologice ale stresului, precum și pași și metode concrete pentru combaterea acestuia, explicate din prisma, celor pentru care riscul extrem și incertitudinea fac parte din mediul normal de lucru.