- Descriere curs
- Cerințe minime
- Activități
- Galerie foto
Inițiere în pregătire fizică
“Mens sana in corpore sano – O minte sănătoasă într-un corp sănătos”
– Citat antic –
O expresie veche de mii de ani care exprimă concis și cuprinzător complexul minte-corp. O expresie care ne pune din ce în ce mai mult pe gânduri, mai ales în societatea modernă plină de automatizări și de mijloace de transport, dar și de depresie, obezitate și boli metabolice și autoimune.
O expresie pe care o vom diseca într-un modul care va aborda anatomia de bază accesibilă tuturor. Vom conștientiza ce sunt pregătirea fizică și sportul, ce înseamnă prea puțin și ce înseamnă prea mult, cum să ne revenim după efort, care sunt exercițiile fizice de bază și cum să le executăm corect, cum să ne construim singuri un antrenament și, nu în ultimul rând, un modul în care vom înțelege că mintea este cea care ne spune ”stop” când corpul mai are încă multe resurse.
